Projeto 21 Semanas - Fim da Segunda Semana

Hoje estou um pouco aprrensiva em relação à minha pesagem de amanhã, por conta da TPM... geralmente ganho de 1 a 1,5 kg nesses dias e isso pode dar uma sensação de que minha reeducação alimentar não está funcionando como o esperado. Hoje estou fazendo refeições bem leves e bebendo bastante líquido para ver se passo por esse período sem grandes alterações de peso.

Como tenho umas horas extras, hoje tirei o dia para estudar um pouco em casa. Geralmente controlo melhor minha alimentação no trabalho, porém hoje estou me sentindo super tranqüila e não cometi nenhum excesso... espero me manter assim até amanhã!

Alê, obrigada pela dica das maxi goiabinhas... não tinha reparado nas gorduras trans! Vou reduzir para 1 ou 2 por semana, elas me matam a fome melhor do que as barrinhas de cereais.

O que estou comendo hoje:

Para despertar: 1 copo de água bem gelada

Desjejum: 1 copo de leite desnatado sem açúcar

Lanche da manhã: 1 fatia fina de queijo minas

Almoço: 1 copo de refresco de cajá + legumes, purê de batata e frango grelhado

Lanche da tarde: ainda não comi nada... tou sem fome!

Jantar:

Ceia:

Volto em breve para contar o desfecho da minha alimentação do dia!

Beijos e força sempre!

Aglaia