Caminhando e cantando...

Hoje meu dia foi muito atribulado no trabalho, muitas tarefas para realizar e um danadinho de um virus acompanhado de um spyware entrou no meu computador e tive que parar tudo para o responsável pelo setor de informática retirar os intrusos. Conclusão: as tarefas se acumularam, pois demorou um tempão para o programa limpar o virus. Tive que ficar trabalhando até mais tarde e estou um caco de cansada. Vou fazer uma postagem curtinha hoje.

Minha alimentação foi desregrada porém pouquinha, começando pelo suco de pêssego light no café da manhã e terminando em um pedaço de frango com purê de batatas no almoço. Pulei os lanches da manhã e da tarde e o jantar também...

Amanhã é um novo dia... confesso que estou desanimada hoje. Deve ser o sono...

Beijos e força sempre!

Aglaia

Um dia light no trabalho e não tão light na alimentação

Hoje foi um dia bem descontraído no trabalho, as chefes estão viajando e tudo fica mais light. Conseguimos desenvolver os trabalhos com calma e sobrou até tempo para iniciarmos outros estudos. Pude dedicar um tempo à leitura de sites sobre nutrição, dietas e exercícios, e achei umas dicas ótimas que pretendo postar aqui quando esse espaço estiver mais movimentado.

Em termos de alimentação, comecei o dia super bem com meu potinho de iogurte desnatado e uma colher de sobremesa de geléia de framboesa light. Almocei legumes com peito de frango grelhado e... tive um jantar fora da reeducação pois fui comemoara o aniversáiro de uma amiga no rodízio de pizzas. Até que fui bem nas salgadas, pois fiz escolhas light e comi poucos pedaços (cerca de uns três), porém comi três pedaços das pizzas doces... :-((((

Agora cheguei em casa e pretendo compensar tomando um chá de gengibre antes de dormir (ajuda a dissolver as gorduras) e preparando uma dupla jornada à academia amanhã...

Beijos da Aglaia

Em Busca da Primeira Meta!

Segunda-feira é um dia mágico... é o dia em que nos enchemos de coragem e determinação para começar algo. No meu caso, estou novamente me reeducando em termos de hábitos alimentares. Quando retomei o blog, havia prometido a mim mesma emagrecer 100 gramas por dia ou pelo menos não engordar mais. Uma alimentação muito restritiva tem resultados imediatos porém não definitivos. Fui bem até voltar a trabalhar, reencontrar minha chefe a quem adoro como pessoa (de verdade!) mas odeio enquanto chefe, e descontar no tal do chocolate toda a minha frustração e aborrecimentos com ela. Olhem só... como se o chocolate fosse resolver todos os meus problemas! Não só não resolveu como atrapalhou. Acabei ganhando peso ao invés de emagrecer.

O drama chegou ao ponto de estar sem roupas decentes para vestir. Do peso inicial quando retomei o blog, engordei 2 ou 3 quilos, que se acumularam na minha cintura e fizeram um estrago no meu guarda-roupa. Tenho me vestido de jeans e camiseta para passear e minhas roupas de trabalho ficaram austeras. Ou seja, tenho que emagrecer ou vou passar a andar pelada, pois me recuso a comprar roupas em tamanho grande.

Parece que estou fazendo piada da minha situação, mas não estou não. Esse foi o jeito que encontrei de desabafar sem chorar, lembrando que há três anos atrás eu estava pesando 62,5 kg e, no ano passado, cheguei a pesar 65,5 kg. Hoje, com essa porção de kg a mais, fico pensando em como eu pude perder o rumo dessa forma.

Quer saber? Quem vive de passado é museu. Tive vergonha de reassumir meu blog, de mostrar que falhei, de mostrar que não tive a determinação necessária para cumprir minha meta. Falta motivação? Percebi que não. Minha motivação só estava distorcida, querendo agradar aos outros quando na verdade eu deveria buscar minha satisfação pessoal.

Vamos que vamos mais uma vez. Como diz a Sara, só não consegue quem desiste! E eu não desisto nunca!

Força sempre!

Aglaia

O que comi hoje:
Café da manhã: 200 ml de leite desnatado + 1 fatia de pão de forma integral light + 1 colher de sobremesa de requeijão light
Lanche da manhã: 1 iogurte desnatado
Almoço: 2 pedaços de picanha suína magra + 4 colheres cheias de legumes cozidos
Lanche da tarde: 1 polenguinho light
Jantar: 2 ovos com bertalha (hummm! amo bertalha...)

Nada de academia hoje. Cheguei exausta do trabalho... amanhã, vou cedinho.